Caloriebehoefte berekenen

Caloriebehoefte berekenen? Op deze pagina vind je 5 websites om dit snel en makkelijk te kunnen doen!

Waar kan ik mijn caloriebehoefte berekenen?

Het maakt niet uit of je probeert af te vallen of aan te komen. Zonder de juiste voeding zul je geen progressie boeken! Het is daarom belangrijk om te weten hoeveel je dagelijks mag eten!

Voor zowel gewicht verliezen of spiermassa opbouwen is het daarom goed om te weten hoeveel je mag eten!

Probeer je af te vallen, maar lukt het niet? Lukt het niet om spiermassa op te bouwen? Het heeft waarschijnlijk met jouw huidig voedingspatroon of voedingsschema te maken!

Maar, hoeveel calorieën mag je bijvoorbeeld per dag bij het afvallen of aankomen?

Hoe bereken ik mijn dagelijkse caloriebehoefte?

✓ 1. Zoek in Google naar caloriebehoefte berekenen calculator!

zoekopdracht in google die luidt: caloriebehoefte berekenen calculator

✓ 2. Open een van de zoekresultaten!

zoekresultaten in google

Goed om te weten! Zoekresultaten kunnen verschillen van persoon tot persoon.

Bonus! Ik heb hieronder een aantal handige en links gezet die jou zullen helpen met de berekening van je dagelijkse caloriebehoefte!

Websites die jouw dagelijkse caloriebehoefte berekenen!

Vul simpelweg je geslacht (man/vrouw) leeftijd, gewicht, lengte en dagelijkse beweging in en zie het resultaat!

Hoeveel calorieën mag ik eten bij afvallen of aankomen?

Benieuwd hoeveel calorieën je iedere dag mag eten bij het afvallen of het opbouwen van spiermassa/aankomen? Bekijk dan eens onderstaande websites!

✓ 1. https://voeding-en-fitness.nl/caloriebehoefte-berekenen-hoeveel-calorieen-nodig/

✓ 2. https://cleannutrition.nl/caloriebehoefte-berekenen/

✓ 3. https://derekenmachine.nl/caloriebehoefte-berekenen-harris-benedict-formule/

✓ 4. hhttps://www.fitsociety.nl/caloriebehoefte/

✓ 5. https://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/

Merijn

18 december 2019

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *